Susu

Source: http://duniasapi.com 

Selamat pagi kawaaaaan! Saya kembali dengan postingan yang tentunya sama keren dengan yang ngepost  *ups keceplosan* hehehe. Yoa, hari ini saya akan bahas tentang manfaat susu buat kesehatan dan kecantikan tentunyaaaa, oh iya ngomong-ngomong ada yang nanya kok fashionnya ga ada. Ntar deh yaa saya post tentang jenis kain, jenis pakain yang cocok untuk iklim tropis dan banyak lagiiiii, sabar dan stay tuned aja deh ya kawan ^^

Oh iya tuh di gambar di atas ada yang tahu ga itu jenis sapi apa? Apa coba apaa? Ah..biar ga kewalahan saya kasih tahu kawan semua, jenis sapi di gambar itu ada Friesian Holstein atau sering disingkat sapi FH. Sapi ini pesebaran sapi perah yang paling banyak di dunia, karena susu yang dihasilkan berkualitas baik dan banyak. Yup, sedikit aja tentang sapi FH-nya, ntar kalo saya post ga akan pada penasaran lagi :p Oke, sekarang kita merapat kebagian manfaat susu yaa. Saya dapet dari berbagai sumber di mbah google, maklum saya juga seraching-searching hehe *ketahuan deh * nah saya dapat dari KOMPAS tentang manfaat susu, mari simak :D

Vandana Sheth, juru bicara untuk Academy of Nutrition and Diabetetic

Satu gelas susu mengandung 150 kalori dan sekitar delapan gram lemak. Susu sapi secara alami merupakan sumber yang kaya kalsium, vitamin D dan potasium. Yogurt akan menjadi pilihan yang baik untuk menggantikan susu sapi jika kamu menyukainya, terutama yogurt tanpa lemak seperti yogurt Yunani, yang dari sisi jumlah karbohidrat lebih rendah dan tinggi protein. 

Keith Ayoob, profesor klinis, Departemen Pediatrik di Albert Einstein College of Medicine:

Beberapa isu seperti adanya dugaan penggunaan hormon pertumbuhan (rBGH) pada hewan ternak atau bovine somatotropin untuk mendorong produksi susu sapi, sempat membuat reputasi susu anjlok dan membuat banyak orang khawatir. 

Namun penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi susu yang berasal dari sapi yang diberi hormon tidak serta merta mentrasfer bahan aktif kimia ini ke dalam tubuh. Dengan kata lain, rBGH baru bisa menyebabkan kanker jika disuntikkan langsung ke tubuh manusia.

Dr Amanda Powell, dari Medicine Endocrinology, Diabetes and Nutrition Department di Boston Medical Center:

Dalam hal kesehatan, susu sapi adalah sumber protein yang lengkap. Susu memiliki delapan gram protein dan 12 gram karbohidrat dalam setiap gelasnya. Susu sapi murni - tanpa fortifikasi - mengandung 300 miligram kalsium, yang dapat mencukupi 30 persen dari jumlah asupan harian yang direkomendasikan untuk kebanyakan orang dewasa. Selain itu segelas susu memiliki setengah asupan harian vitamin B12 yang direkomendasikan. Tapi susu juga memiliki kandungan laktosa, sehingga dapat menyebabkan gastrointestinal atau masalah pencernaan untuk orang yang memiliki kekurangan enzim laktase.

Meagan Mohammadione, ahli diet klinis di Emory Bariatric Center Emory, Atlanta

Susu sapi memiliki kandungan protein dua kali lipat lebih banyak ketimbang susu kedelai. Akan tetapi, baik susu kedelai dan sapi, keduanya merupakan sumber makanan yang kaya kalsium, kalium, fosfor, vitamin D dan nutrisi lainnya. 

Wiiiih banyak banget ya manfaat susu, yup saya juga mengambil dari sumber lain yaitu dari Sumber Merdeka. Ini tentang manfaat susu untuk kecantikan, yang mau ganteng yang mau cantik  yuk mareeee simak lagi ya ^^

1. Pembersih Wajah

Nutrisikan kulit wajah Kamu dengan vitamin D tanpa harus disuntik atau yang lainnya? Gampang bangeeet, cuma jadikan susu sebagai pembersih wajah. Susu tidak hanya membantu singkirkan sel kulit mati, tapi juga melembutkan kulit. Jika kulit berminyak, usap lembut wajah menggunakan handuk yang telah dibasahi susu skim (susu skim mengandung sedikit lemak sehingga tidak membuat kulit semakin berminyak). Sementara untuk pemilik kulit kering, gunakan susu full cream atau susu sapi segar. Diamkan selama beberapa menit agar nutrisi dari susu terserap di wajah, lalu bilas hingga bersih dengan air. 

2. Menenangkan Kulit Terbakar akibat Sinar Matahari

Terlalu lama berada di bawah sinar matahari, bisa membuat kulit kering dan terkelupas, atau biasa disebut dengan sunburn. Efek ini sangat mengerikan!  Terutama bagi wanita yang senang menjaga kulitnya. Redakan efek ini dengan menempelkan handuk yang telah direndam dengan susu dingin ke bagian yang terbakar. Tempelkan dan sedikit diitekan selama beberapa menit. Menurut Dr. Amy Pappert dari Robert Wood Johnson Medical School, kandungan protein dalam susu akan membentuk lapisan pelindung yang menjaga kelembaban kulit.

3. Merawat Kulit Kering

Bila Kamu memiliki kulit yang sangat kering, lembabkan dengan susu bubuk. Isi bak mandi atau bath tub dengan air hangat, lalu masukkan setengah cangkir susu bubuk. Berendamlah selama 30 menit, dan taraaaaaaang!!! Kamu akan mendapatkan kulit lebih halus setelahnya. Jangan langsung dibilas, diamkan selama beberapa menit sampai tubuh agak mengering, baru bersihkan dengan air.

4. Masker Wajah

Kamu juga bisa banget menjadikan susu sebagai masker wajah. Caranya ga aneh-aneh kok tenang aja,     nih dia caranya : campurkan 1/4 sendok teh minyak almond dengan 1 sendok makan susu. Terapkan campuran tadi pada wajah sambil dipijat-pijat, lalu diamkan selama beberapa menit sampai masker mengering. Lalu oleskan lagi masker sampai tiga lapisan (tunggu hingga lapisan sebelumnya mengering). Berbaringlah dan biarkan sekitar 30 menit. Kemudian bersihkan menggunakan handuk basah. Nanti kamu bisa liat apa yang akan terjadi dengan kulitmu *langsung ngaca* 

5. Mengurangi Kantung dan Lingkaran Gelap Bawah Mata

Kantung dan lingkaran gelap bawah mata membuat tampilan wajah Anda kusam dan kurang menarik? Segera redakan dengan kompresan susu. Celupkan kapas ke dalam susu cair dingin, peras sedikit lalu tempelkan pada kedua mata yang terpejam. Tunggu selama 20 menit, lalu bersihkan menggunakan handuk hangat. Dan...lihatlah hasilnyaaa ^^

Tapi kawan, seperti biasa saya ingatkan...hasilnya tidak langsung ya, semuanya kan butuh proses ehehe. Untuk mendapat hasil bagus usahanya juga harus bagus alias dipake setiap hari 

Oke deh sampai disini ya kawan, semoga gak bosan dan jangan sampai bosan baca posstingan saya. See you on next post